当院で行っているメディカルトレーニングのお話をします。

当院は、トレーニングにとってもこだわりを持っています！

一番のこだわりは、やはり‥結果です！

その為に、トレーニング開始の時点で必ず     ［身体機能検査］というものを実施しています。

身長・左右の重心バランス・柔軟性・握力・瞬発力・など、数値で記録する事を徹底しています。

その結果‥

記録した数値の改善が見られ、なかには高齢の方でも 身長が伸びる方！ (◎_◎;) もおられます。

※姿勢改善の結果です。

ただ、全て右肩上がりで改善します！と言いたいところですが、現実はそんなに簡単ではありません！

一時的に悪い数値が出る事も、当然あります。

しかし、その理由や運動の足りない所に気づく事がとても大切だったりします。

食事と運動はとてもよく似ています。

食事は皆さん、朝・昼・晩と3回に分けて頂いていますよね。  また好きなものだけではなく、栄養のバランスを考え、しかも食べ過ぎ無いように注意してますよね！

では運動はと言うと、週2回やってるとか やる時は一生懸命 頑張る人が多い様です。

実は運動も食事と同じ様に、毎日・時間帯を変え・全身バランスよく・無理しない範囲で行うと非常に良い結果に繋がります！

時間軸を伸ばし焦らずに、毎日の積み重ねが身体を変えていきます (^^)

継続は力なり

努力している自分を信じて下さい！

身体は裏切りませんよ＼(^o^)／

※ メディカルトレーニングに参加されている患者様は25回ごとに必ず再検査を実施し、上の様なプリントをお渡ししています！

今回のタイトルって、なに！

と思われましたよね  (^^)

実は、午後から勤務していただいているパーソナルトレーナーの川島さんは、もう一つの顔があります！

それは‥‥

映像クリエーターなんです✨

当院のご案内動画も彼の作品で、スポーツ業界やコンサルティングのプロモーションビデオや結婚式の感動ビデオなど、色々手がけておられます(^^)

そこで、

友達のサプライズ

結婚式

運動会

当院の様な施設プロモーション    など‥

ご入用の際、よろしければ川島映像をご活用いただければと告知させて頂きました  m(_ _)m

✨感動✨の映像をプロデュースいたします。

また、  中津留鍼灸整骨院の特別価格でやらせていただきます  (^-^)/

詳しくは、受付 か HPメールでお問い合わせ下さい！    ＼(^o^)／

川島映像の宣伝でした。

もう少しで、ジメジメと過ごしにくい梅雨の季節がやってきます。

この梅雨の時期は、体調を崩される方が多くなります。

その原因は気圧や気温の変化と、過度な湿度により、自律神経のバランスが崩れることです。

梅雨時期の過度な湿度〔湿気〕は東洋医学で「湿邪」と言われています。

この身体に入ってくる湿邪〔余分な水分〕を、スムーズに排出する習慣が、梅雨を元気に乗り切る コツ になります(^^)

注意する事。

身体を冷やさない！

甘い食べ物を取り過ぎない！

水分を取り過ぎない！

冷たい物を取り過ぎない！

脂っこい物を取り過ぎない！

積極的に行いたい事。

体を動かし発汗を促す。

お風呂にしっかり入り体を温める。

日光浴を積極的に行う。

梅干しを食べよう。

香味野菜〔大葉・生姜・山椒など〕を食べよう。

利水野菜〔豆類・大豆・小豆・そら豆〕を食べよう。

消化器系と水分代謝を活発にする事が、とても大切になります。

ジメジメして過ごしにくい季節ですが、運動と食事の習慣を見直し、健康を維持し快適に過ごしましょう(^-^)/

待合室の折り紙アートも、梅雨バージョンになってます。

お楽しみに＼(^o^)／