こんにちは。

突然ではございますが、コロナウイルス感染予防対策で、４月の診療日を若干制限することになりました。

４月中の臨時休診日は、

４月21日（火曜日）の午後診

４月27日（月曜日）の午後診

４月30日の午前診・午後診となります。

5月は、通常通り診療致します。

お間違いのない様、よろしくお願いします。

当院では感染予防をしっかり行い、安心して通院していただける様に、努めております。

○来院時のアルコールによる手指消毒もしくは殺菌石鹸での手洗い

○ ベットの患者さん使用後毎回次亜塩素酸ナトリウムにて消毒

○トレーニングマシーンの使用ごと次亜塩素酸ナトリウムにて消毒

○トレーニング利用者は運動前にアルコール消毒の徹底

○換気の徹底

○クレベリンの設置

等、実施しています。

今回は、コロナウイルスについてお話していきます。

コロナウイルスは基本的には『風邪』です。

ただし、今までの風邪と少し違っています。

通常は、風邪でもインフルエンザでも3日間で、解熱し回復していきますが、コロナウイルスにいたっては、身体に備わっている免疫系の反応に誤作動が、生じている様です。

免疫機構と呼ばれる、ウイルスをやっつける反応は、細胞・白血球・リンパ球から分泌されるタンパク質（サイトカイン）がウイルスを攻撃し治癒に向かいますが、

なぜか循環器系の持病をお持ちの方に関しては、コロナウイルスの場合サイトカインの分泌が止まらず、暴走を始めて大量のサイトカインによって劇症肺炎（サイトカインストーム）を引き起こしてしまい重篤化する場合があるようです。

未知のウイルスであるコロナウイルスは、治療法が無いと聞くと、とても恐ろしく感じますが、通常の「風邪」と治し方は実は同じで、隔離し感染拡大を防ぎ、対症療法をしっかり取ればいずれ治ります。

とにかく、自己免疫力を強化する事に心がけましょう。

免疫力を上げる生活習慣

1.温飲食　

身体ち入れる飲み物食べ物を37度以上にする。

2.鼻呼吸　

寝るときに口テープ

3.骨休め　

8時間以上横になる。

4.温める　

運動する、お風呂に入る、乾燥生姜を取る。

5.栄養摂取　

栄養をしっかり摂る。（動物性タンパク質を増やし炭水化物を減らす）

是非実践して見てください(^^)/