今回は、コロナウイルスについてお話していきます。

コロナウイルスは基本的には『風邪』です。

ただし、今までの風邪と少し違っています。

通常は、風邪でもインフルエンザでも3日間で、解熱し回復していきますが、コロナウイルスにいたっては、身体に備わっている免疫系の反応に誤作動が、生じている様です。

免疫機構と呼ばれる、ウイルスをやっつける反応は、細胞・白血球・リンパ球から分泌されるタンパク質（サイトカイン）がウイルスを攻撃し治癒に向かいますが、

なぜか循環器系の持病をお持ちの方に関しては、コロナウイルスの場合サイトカインの分泌が止まらず、暴走を始めて大量のサイトカインによって劇症肺炎（サイトカインストーム）を引き起こしてしまい重篤化する場合があるようです。

未知のウイルスであるコロナウイルスは、治療法が無いと聞くと、とても恐ろしく感じますが、通常の「風邪」と治し方は実は同じで、隔離し感染拡大を防ぎ、対症療法をしっかり取ればいずれ治ります。

とにかく、自己免疫力を強化する事に心がけましょう。

免疫力を上げる生活習慣

1.温飲食　

身体ち入れる飲み物食べ物を37度以上にする。

2.鼻呼吸　

寝るときに口テープ

3.骨休め　

8時間以上横になる。

4.温める　

運動する、お風呂に入る、乾燥生姜を取る。

5.栄養摂取　

栄養をしっかり摂る。（動物性タンパク質を増やし炭水化物を減らす）

是非実践して見てください(^^)/