昨今、腰痛で悩んでいる人がとても多くなっていますが、今日は腰について簡単にお話します。

そもそも、にくづき〔月〕に要と書いて腰と読みます。

文字のごとく、身体の要は腰です。

上半身と下半身を繋いでいる所が腰で、正常に機能しなければ、身体は滑らかに動きません。〔運動連鎖〕

膝や肩などの手足に、何らかのトラブルが生じている場合、また自律神経のトラブル〔便秘・高血圧・不眠・アレルギーなど〕も、少なからず腰の運動機能低下が原因になっています。

身体の要である、腰の状態を正常に管理する事で、トラブルを未然に防ぐ事が出来ます。

腰の運動機能の確認方法やセルフケアの方法がわからない方は、お気軽にご相談下さいね

m(_ _)m