症状が悪化ない為に、最低限守って欲しい事は‥

同じ姿勢をとり続けない事と睡眠不足をしない事！

座りっぱなし・立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢を続ける事で筋肉の緊張や血行不良が生じ、思っている以上に肉体は疲労しています。

また、人は寝ている時に回復しています。

当たり前の事ですね (^^)

しかし、日々の生活や仕事に追われ、無理されている方がとても多い様に思います！

調子の悪い時ほど意識して下さいね！

自分の身体は、自分でしか守れないのだから (^-^)/