寒の戻りで、寒い日が続きますね！

我が家では、毎年この時期恒例のある出来事が起こります。

それは、花ニラの開花です。5年前に5粒ほど植えたものが、今では他の植物が迷惑しそうなほど増殖し沢山の花を見せてくれます。

今年もボチボチ花をつけ始め、春の訪れを教えてくれます。

寒い季節ももう少し、春はすぐそこまで来ています！

こんにちは！

今日は元気に毎日を過ごす為の最低限しなければならない運動についてお話ししますね！

みなさんは母親のお腹から出てきました。それもとても未熟な状態で！

まず生まれて始めて行う運動が呼吸、次に母乳を吸う咀嚼、バタバタ運動から首が座り腰が座り、つかまり立ちから自力歩行へ。この自力歩行も乳幼児歩行〔ヨチヨチ歩き〕から正常歩行に変化します。

逆に悪くなる時は、まず正常歩行からヨチヨチ歩きになり、杖や押し車から車椅子寝たきりとなり、咀嚼の低下で消化器系に負担がかかり、呼吸が浅くなり酸素吸入が必要になって‥と生まれてから当たり前にやれていた運動習慣がことごとく失われて行きます。

呼吸・咀嚼・歩行この3つの運動にこだわると、健康を維持する事はもちろん、現在痛みや色んな症状で苦しまれている方は改善の方向に向かうきっかけになります。

是非とも当たり前の運動を見直し、正しく行う習慣に切り替えてはいかがですか(^-^)/

今日は久しぶりに梅田に行ってきました。

九州宮崎から、大阪に来て今年で30年になりますが今だに人ごみは苦手です(汗)

次女が以前から『アルプスの少女ハイジ』でお馴染みのラクレットを食べたかったそうで

家族一同で梅田スカイビルB1FにあるBONNE RACLETTE（ボンヌラクレット）と言うお店に連れて行かれました？

大きなラクレットチーズをヒーターで溶かし、新鮮な野菜とバケットにチーズを垂らすというパフォーマンスの中おいしく頂きました。

子供達も大きくなり（長女は22歳です）それぞれが忙しくなかなかそろう時間が取れない中、とても楽しい時間を過ごせました。

今日は心も胃袋も大満足でした（笑）

今週も完全充電した身体で、一生懸命治療いたします！